晚上睡覺前

很多人都有這樣一個(gè)習(xí)慣

喜歡將手機(jī)放在枕邊等

隨手夠得著的地方

然而，這樣做真的好么？

近日，一則話題

#建議睡覺時(shí)把手機(jī)放1.5米以外#

沖上了微博熱搜

引起了大家的廣泛關(guān)注

其實(shí)，睡覺時(shí)將手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)

不是因?yàn)椤坝休椛?，會致癌”的傳?/p>

而是另有玄機(jī)

和小編一起來了解下吧

手機(jī)放枕邊會致癌？多慮了

目前，沒有足夠的研究

能證明手機(jī)輻射會導(dǎo)致癌癥

輻射分為電離輻射

和非電離輻射

像X光、CT等這些都屬于電離輻射

超過一定劑量

會對我們健康造成危害

而手機(jī)輻射是非電離輻射

基本上不會

損害健康或產(chǎn)生致癌風(fēng)險(xiǎn)

一般來說，離輻射源越遠(yuǎn)

輻射就越弱

如果對輻射實(shí)在害怕

睡覺時(shí)可以把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)

相比手機(jī)輻射，更該擔(dān)心這些風(fēng)險(xiǎn)

相比于手機(jī)輻射的問題

其實(shí)睡前忍不住玩手機(jī)的危害

才是影響健康的罪魁禍?zhǔn)?/p>

值得我們注意

01

影響睡眠質(zhì)量

經(jīng)常睡前玩手機(jī)不但會擾亂睡眠，引發(fā)睡眠拖延。手機(jī)散發(fā)的藍(lán)光還可能影響褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡難或睡眠差。

02

容易傷害眼睛

長期睡前躺在床上玩手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降。尤其是關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，眼睛受屏幕亮光刺激，帶來的傷害更大，甚至可能出現(xiàn)干眼癥等問題。

03

其他不利影響

此外，經(jīng)常躺床上玩手機(jī)，如果不注意姿勢的話，也會帶來一些風(fēng)險(xiǎn)。如常常側(cè)躺玩手機(jī)容易導(dǎo)致左右眼視力偏差，俯臥玩手機(jī)不僅會影響手肘，還更容易疲勞等。

此外，還有小伙伴

喜歡晚上睡覺前

把手機(jī)放床頭充一晚的電

或者充完電充電器一直插在插座上

其實(shí)，這樣都是有危險(xiǎn)的

此前就有相關(guān)案例

天津一女子睡覺前

把手機(jī)放在床頭充電

沒想到凌晨兩點(diǎn)手機(jī)突然爆炸；

廣東一女子睡前給手機(jī)充電

充電器整夜未拔導(dǎo)致手機(jī)爆炸

……

小編提醒，手機(jī)充完電

一定要記得拔掉充電器

充電器長時(shí)間不拔

不僅會增加耗電

還會發(fā)熱加速充電器老化

嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致

爆炸、火災(zāi)等事故的發(fā)生

給手機(jī)充電，注意以下幾點(diǎn)

手機(jī)是我們生活中的好幫手

平時(shí)給手機(jī)充電時(shí)

只有保持良好的充電習(xí)慣

才能更好地避免意外發(fā)生

不在枕頭旁充電

為了方便自己，許多人喜歡將充電器放在床頭或枕頭邊，但這樣的做法如果遇到充電器短路造成自燃，枕頭和其他易燃物可能會加劇火情，真的很危險(xiǎn)。

避免邊充邊玩

邊充電邊使用手機(jī)會導(dǎo)致手機(jī)發(fā)熱量增加，不僅會影響電池壽命，還可能引發(fā)安全隱患。

選擇原裝充電器

原裝充電器與手機(jī)電池的兼容性最好，能夠確保充電效率的同時(shí)保護(hù)電池健康。避免使用劣質(zhì)充電器或不同品牌的充電器混用。

控制充電時(shí)間

不要長時(shí)間將手機(jī)插在充電器上，尤其是在充滿電后。此外，過度充電會導(dǎo)致電池內(nèi)部壓力增大，加速電池老化，建議將手機(jī)充到合適的電量即可。

不在極端環(huán)境充電

盡量不要在過冷或過熱的環(huán)境下充電，高溫會導(dǎo)致電池?zé)崃窟^高，容易發(fā)生爆炸，溫度太低的話，手機(jī)電池的保護(hù)機(jī)制會造成充電緩慢。

你睡覺時(shí)

手機(jī)都習(xí)慣放在哪里？

睡覺前將手機(jī)放在1.5米以外

既能防止

一伸手就能拿到手機(jī)開始玩

導(dǎo)致熬夜

也可以防止手機(jī)自燃帶來更大的危險(xiǎn)

今天晚上，就來試試吧

（央視新聞）